Para hacer insanity vas a requerir las siguientes cosas si lo quieres hacer óptima mente:
- Toalla: Vas a sudar mucho, tenla lista.
- Botella de Agua: mínimo un litro para recuperarte entre descansos.
- Tapete de Yoga o piso antifatiga: Si tienes piso de cerámica es necesario tener de preferencia piso antifatiga o antiderrapante esto es porque el sudor puede hacer que te resbales y te puedas lesionar, además los ejercicios de piso, se hacen más cómodo con un tapete para yoga.
- Tenis adecuados: Debido al alto impacto de los ejercicios en los pies es necesario que cuentes con tenis o zapatillas especiales para training, no para correr, para training ya que estos están diseñados para recibir grandes impactos sin causarte daño en las piernas, tobillos o pies.
- Reloj Cardiovascular: Es recomendable estar monitoreando tus pulsaciones y un reloj de este tipo sirve bastante, si no puedes conseguir uno, solo se prudente cuando sientas que ya no puedes respirar y date breves descansos.
Cosas necesarias para hacer insanity